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Niveles de Glucosa en la Sangre – Niveles Normales

septiembre 5, 2020
niveles de glucosa en la sangre

Niveles de Glucosa en la Sangre

Los niveles de glucosa en la sangre, que debe tener una persona son de entre los 70 y 100 mg/dl (miligramos por decilitro) en ayunas, dos horas después de cada comida, debe estar a menos de 140 mg/dl, para después descender. Los niveles de glucosa en la sangre varían durante el día. Lo ideal para saber si estas en un rango normal es medirse la glucosa en ayunas.

Cuando el metabolismo de la insulina no está funcionando bien, la glucosa se va acumulando en la sangre. Si estando en ayunas te mides la glucosa y se encuentra entre 100 y 125 mg/dl y después de comer entre 140 y 199 mg/dl, ya no es normal y es hora de que acudas a tu médico.

niveles de glucosa en la sangre

Como medir la glucosa

Dependiendo la persona es la forma en la que se mide la glucosa ya sea a través de estudios, análisis, pruebas o con el glucómetro. A continuación te explico que es lo recomendable para cada grupo de personas.

  • En una persona sana, la glucosa se mide ya sea en un análisis de orina o sangre, en ayunas. Lo mejor es realizarse estos análisis cuando sufres de obesidad, si eres mayor de 50 años o si ya fuiste diagnosticado con alguna enfermedad como hipertensión arterial o hipercolesterolemia.
  • En una persona con diabetes, la glucosa se debe medir cada mañana en ayunas. Para esto debes contar con un glucómetro, donde con un pinchazo en el dedo de la mano, sacara una gota de sangre que quedara en una tira reactiva y en unos segundos obtendrás los resultados.
  • En mujeres embarazadas o con riesgo de diabetes gestacional, se debe realizar la prueba de glucosa oral o la de hemoglobina glucosilada.
Niveles de glucosa normales en una persona

Niveles de glucosa normales en una persona

A continuación, te diré el nivel normal de glucosa que deben tener niños, jóvenes y adultos, estos niveles son en ayunas.

  1. Niños:
    • En niños menores de 6 años es de 100 a 180 mg/dl.
    • En niños de 6 a 12 años es de de 90 a 180 mg/dl.
  2. Jóvenes: en jóvenes de entre 13 a 19 años es de 90 a 130 mg/dl.
  3. Adultos: en adultos de 20 años en adelante es de70 y 100 mg/dl.

Niveles de glucosa para prediabetes

Los niveles de glucosa en la sangre, para considerar que tienes prediabetes son, en ayunas entre 100 y 125 mg/dl, en este caso no es no necesario comenzar a consumir insulina, ya que aún estas a tiempo de recuperar tu nivel de glucosa normal, siguiendo las siguientes indicaciones:

  • Come alimentos bajos en grasas y calorías, pero si altos en fibra. Consume más frutas, vegetales y cereales integrales. Todo en pocas porciones.
  • Realiza ejercicio constantemente, al menos 1 hora.
  • Debes dejar de fumar, ya que esto aumenta el riesgo a algún tipo de diabetes.
  • Sigue midiendo tu glucosa constantemente, hasta volver a los niveles normales.
niveles de glucosa normales en la sangre

Niveles para diabetes tipo 1

Se considera una persona con diabetes tipo 1, cuando la glucosa se encuentra arriba de 126 mg/dl en ayunas y de 200 mg/dl dos horas después de las comidas. Este tipo de diabetes, por lo regular solo se presenta solo en adultos, aquí el sistema inmunológico destruye las células que producen la insulina. Después de este diagnóstico, debes tomar las siguientes medidas:

  • Empieza a consumir insulina, todo bajo control de tu medico.
  • Lleva una dieta balanceada en carbohidratos, grasas y proteínas.
  • Mide la glucosa todos los días al despertar.
  • Haz ejercicio para mantener un peso estable.

El punto de esto, es mantener bajo control el nivel de glucosa, lo más normal posible, que por lo general es: en ayunas entre 80 y 130 mg/dl y dos horas después de las comidas debe ser menor a 180 mg/dl.

niveles normales de glucosa

Niveles de glucosa para diabetes tipo 2

En persona con diabetes tipo 2, la glucosa se encuentra a más de 126 mg/dl en ayunas y de 200 mg/dl dos horas después de las comidas. Este tipo de diabetes afecta de manera general ya sea a niños, jóvenes y adultos, aquí definitivamente el cuerpo produce muy poca insulina que no permite el buen funcionamiento del organismo. Una vez sabiendo que tienes este tipo de diabetes, debes llevar el siguiente tratamiento:

  • Alimentación balanceada, come mucha fibra ya que se tiene una grave pérdida de peso.
  • Haz ejercicio al menos 30 minutos al día.
  • Lleva un control de insulina, bajo control de tu medico.
  • Mídete todos los días la glucosa al despertar.

El nivel dentro de lo que cabe normal, es como en la diabetes tipo 1, en ayunas entre 80 y 130 mg/dl y dos horas después de las comidas debe ser menor a 180 mg/dl.

glucosa normal

Niveles de glucosa en mujeres embarazadas

El nivel de glucosa normal en una mujer embarazada es de 95 mg/dl en ayunas y no más de 140 mg/d una hora después de la comida. Así con este resultado te darás cuenta si estas en riesgo de sufrir diabetes gestacional. Debes realizarte los análisis de glucosa pasando los 5 meses de embarazo, que es cuando regularmente se puede llegar a sufrir de esta enfermedad.

glucosa en embarazadas

Y si ya sufres de diabetes gestacional, solo debes llevar el siguiente control:

  • Una dieta equilibrada.
  • 20 minutos mínimo de ejercicio moderado.
  • Un tratamiento de insulina asignado por tu medico.

Se debe mantener la glucosa en menos de 140 mg/dl una hora después de cada comida.

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* Factores que afectan su nivel de glucosa en la sangre.